Mật ong được ví là \"thần dược\" chứa nhiều loại vitamin nhóm B, riboflavin, protein, sắt, acid folic…và nhiều chất dinh dưỡng khác, tạo ra nguồn năng lượng bổ sung cho cơ thể. Bên cạnh đó, mật ong còn tạo cảm giác no, giúp cho việc giảm cân dễ dàng hơn.
Mật ong được ví là "thần dược" chứa nhiều loại vitamin nhóm B, riboflavin, protein, sắt, acid folic…và nhiều chất dinh dưỡng khác, tạo ra nguồn năng lượng bổ sung cho cơ thể. Bên cạnh đó, mật ong còn tạo cảm giác no, giúp cho việc giảm cân dễ dàng hơn.
Vị ngọt có trong mật ong có thành phần là tinh đường tự nhiên nên rất tốt trong việc tạo cảm giác no bụng. Tuy ngọt, nhưng mật ong chứa nguồn năng lượng thấp. Với 100g mật ong, cơ thể chỉ thu nhận 294 calories. Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể cần thêm năng lượng để duy trì các hoạt động trong ngày, vì vậy lượng mỡ thừa được đốt cháy để sản sinh ra năng lượng phục vụ cơ thể.
Nước ấm rất tốt cho quá trình tiêu hóa, việc kết hợp mật ong với nước ấm sẽ cho bạn kết quả giảm cân đáng ngạc nhiên. Trong 3 ngày đầu áp dụng cách giảm cân này, bạn hãy ăn đầy đủ 2 bữa ăn sáng và trưa. Buổi tối thay vì bữa ăn bình thường, bạn hãy thay thế bằng một cốc nước ấm pha 1 – 2 thìa cà pha mật ong. Nếu vẫn còn cảm giác đói, bạn hãy uống thêm mật ong để tạo cảm giác no.
Trong những ngày tiếp theo, bạn chỉ ăn bữa sáng còn bữa tối và trưa thì cắt giảm và sử dụng mật ong để thay thế. Trong trường hợp đói quá hoặc cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, bạn có thể ăn nhẹ bằng trái cây, súp rau củ cho đến khi đạt được cân nặng như mong muốn.
2. Giảm cân bằng mật ong và chanh
Chanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt là axit citric rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể. Mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, từ đó sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất.
Để cách giảm cân bằng mật ong và chanh phát huy hiệu quả tối đa, bạn hãy chắc chắn rằng bạn đã uống cốc nước có lát chanh 3 lần/ ngày hoặc bất cứ lúc nào bạn cảm thấy khát. Trong một tháng trước khi cưới, hãy uống ít nhất 1,5 lít nước chanh mật ong để có được vòng eo thon gọn và làn da căng mịn.
3. Giảm cân bằng mật ong và trà xanh
Từ lâu, trà xanh được biết đến là thức uống rất có lợi cho sức khỏe, giúp thanh nhiệt, mang lại sự tỉnh táo, giải độc, chống lão hóa... Bên cạnh đó, trà xanh còn có tác dụng giảm cân rất an toàn và hiệu quả. Sau bữa sang và trước bữa tối, hãy uống một cốc trà xanh ấm pha với 1 - 2 thìa cà phê mật ong, bạn sẽ có cảm giác no bụng mà vẫn nhẹ nhàng, thư thái. Lưu ý: không nên pha trà quá đặc vì trong trà có hàm lượng cafein cao, không tốt cho tim mạch.
- - - - - - -
Xem thêm:
bài liên quan
Lễ Vows – hay còn gọi là lễ trao lời thề nguyện – đang trở thành xu hướng cưới mới của Việt Nam. Để có một lễ Vows hoàn hảo, trọn vẹn các cặp đôi cần lưu ý những gì?
Để tổ chức một buổi tiệc báo hỷ ấn tượng và ý nghĩa, việc chọn lựa nhà hàng là một trong những quyết định quan trọng nhất. Dưới đây là những gợi ý giúp bạn chọn nhà hàng tổ chức tiệc báo hỷ phù hợp nhất.
Ngày cưới là một trong những sự kiện quan trọng nhất trong đời, đánh dấu bước ngoặt lớn trong cuộc sống của mỗi người. Dưới đây là những kinh nghiệm xem ngày cưới mới nhất để giúp bạn có quyết định đúng đắn cho ngày trọng đại của mình.
Tổ chức đám cưới tại nhà không chỉ mang lại sự ấm cúng, thân mật mà còn giúp tiết kiệm chi phí. Nếu bạn đang có kế hoạch tổ chức đám cưới tại nhà thì 10 lưu ý dưới đây chắc chắn cần cho bạn.
Không đơn giản để tổ chức tiệc cưới Eco-friendly thành công khi thay đổi thói quen tổ chức tiệc cưới từ xưa đến nay. Cưới hỏi Việt Nam sẽ giúp bạn tổ chức tiệc cưới Eco-friendly dễ dàng mà vẫn ấn tượng qua các bước đơn giản ngay dưới bài viết này.
Bài phát biểu cảm ơn trong đám cưới là một phần quan trọng trong tiệc cưới xu hướng mới. Đây là cơ hội để cô dâu chú rể bày tỏ cảm xúc và lòng biết ơn với tất cả những người đã tạo nên ngày cưới đặc biệt này.