advertisment
advertisment

Thực Phẩm Giúp Cô Dâu Có Vóc Dáng Cân Đối

09/09/14

Một số loại thực phẩm sau đây sẽ giúp cô dâu không chỉ duy trì vóc dáng mà còn giảm trọng lượng cơ thể.

Cùng với việc tìm kiếm chiếc váy cưới trong mơ, cân nặng cũng là một vấn đề khiến các cô dâu luôn ở trong trạng thái căng thẳng, lo lắng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, biện pháp giảm cân hiệu quả và an toàn nhất chính là chế độ ăn hợp lý kết hợp với viêc tập luyện đều đặn 30-60 phút mỗi ngày.

Đặc biệt, thay đổi thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ giúp cô dâu giảm cân một cách hiệu quả. Bởi vì có một số loại thực phẩm tạo cảm giác no lâu, giúp cô dâu kiềm chế cảm giác thèm ăn, không chỉ duy trì vóc dáng mà còn giảm trọng lượng cơ thể. Cô dâu có thể bổ sung những loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày và áp dụng từ 3 đến 6 tháng trước hôn lễ.

thuc pham giup co dau co voc dang can doi, bi quyet lam dep

1. Đậu nành

Lecithin có tác dụng làm giảm chất béo trong cơ thể. Chính vì thế mà đậu nành với hàm lượng lecithin cao là thực phẩm giảm cân hữu hiệu. Cô dâu có thể uống sữa đậu hàng ngày, hoặc thêm vào thực đơn những món ăn chế biến từ đậu nành để có làn da khỏe mạnh, vóc dáng cân đối.

2. Chocolate đen

Chocolate có tác dụng giảm cân hiệu quả hơn nhiều thực phẩm khác, đặc biệt là sô cô la đen. Cô dâu có thể ăn sô cô la đen thay cho bữa sáng hàng ngày, bởi loại thực phẩm này kích thích quá trình trao đổi chất, tiêu hóa năng lượng thừa trong cả ngày dài, giảm cảm giác thèm ăn. Hơn nữa, chocolate còn có tác dụng thư giãn, giúp cô dâu luôn cảm thấy vui vẻ, lạc quan, yêu đời.

thuc pham giup co dau co voc dang can doi, bi quyet lam dep

3. Trứng

Trứng giàu protein, nhưng lại không chứa nhiều calo và chất béo. Protein trong trứng giúp cô dâu duy trì cảm giác no và khống chế cơn thèm ăn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn trứng vào bữa sáng không chỉ duy trì vóc dáng cân đối mà còn có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân.

4. Táo

Táo là loại thực phẩm có nhiều chức năng, vừa giảm cân, vừa làm đẹp da, lại vừa có công dụng giảm stress. Táo ít calo và chất béo nên cô dâu có thể ăn mà không sợ bị tăng cân. Với hàm lượng pectin cao, giàu chất xơ và các loại vitamin, táo cũng tạo cảm giác no lâu.

thuc pham giup co dau co voc dang can doi, bi quyet lam dep

5. Sữa chua

Ngoài hàm lượng canxi cao, sữa chua còn cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cảm giác đầy hơi và chứng khó tiêu. Ăn sữa chua hàng ngày sẽ giúp cô dâu cải thiện vòng hai không thon thả. Tuy nhiên, cô dâu lưu ý chọn sữa chua ít hoặc không chứa chất béo để việc giảm cân có hiệu quả rõ rệt.

6. Bưởi

Bưởi là sự lựa chọn hàng đầu nếu cô dâu muốn nhanh chóng có được vóc dáng cân đối. Loại quả này có chứa carbohydrate tự nhiên, lại giàu vitamic C, chất xơ và các axit có tác dụng phân giải chất béo dư thừa, làm giảm trọng lượng một cách hiệu quả.


>> XEM THÊM bài viết Làm Đẹp tại đây

>> XEM THÊM thông tin Cuộc Sống Mới tại đây

bài liên quan

09/05/20

Cách Làm Đẹp Trước Ngày Cưới

Cách làm đẹp trước ngày cưới là quan tâm hàng đầu của các nàng dâu bởi ngày cưới ai cũng muốn mình sẽ thật lộng lẫy và xinh đẹp. Mời các bạn tìm hiểu cùng Cưới Hỏi Việt Nam nhé!

10/08/18

Chăm Sóc Móng Tay Cô Dâu Sáng Bóng Trước Ngày Cưới

Bổ sung vitamin, protein, ngừng cắn móng tay... sẽ giúp bộ móng của cô dâu hồng hào, mịn màng.

01/08/18

Tự Làm Lược Cài Tóc Xinh Xắn Cho Cô Dâu

Bằng 6 bước đơn giản, cô dâu có thể tự làm cho mình một chiếc lược cài tóc nữ tính và duyên dáng với nguyên liệu quen thuộc.

23/06/18

Những Kiểu làm Đẹp Cô Dâu Nên Tránh trước Ngày Cưới

Nhuộm màu tóc mới hay điêu khắc lông mày... đều là những việc mà cô dâu nên tránh thực hiện ngay trước ngày cưới.

07/02/18

10 Mẫu Móng Tay Đẹp Cho Ngày Valentine

Cùng tham khảo 10 mẫu móng tay đẹp cho ngày Valentine nhé!

07/02/18

Bí Quyết Giảm Cân Cấp Tốc Trong 7 Ngày Đón Tết

Giảm cân bằng cách ăn kiêng không hề đơn giản với chị em phụ nữ. Cưới Hỏi Việt Nam xin mách các bạn một thực đơn giảm cân vô cùng hiệu quả trong 7 ngày.

close popup

THÀNH CÔNG

Cảm ơn bạn đã đăng ký nhận tin tại Cưới hỏi Việt Nam

close popup

THÀNH CÔNG

Cảm ơn bạn đã đăng ký nhận tin tại Cưới hỏi Việt Nam

close popup

Yêu Cầu Báo Giá

close popup

Xác Nhận Yêu Cầu Báo Giá

Yêu cầu báo giá của bạn đã được gửi thành công đến

Chân thành cảm ơn bạn đã sử dụng dịch vụ của Cưới Hỏi Việt Nam. Thông tin yêu cầu của bạn sẽ được liên hệ tư vấn riêng cho bạn trong thời gian sớm nhất.