advertisment
advertisment

Đối Phó Với Nỗi Lo Tăng Cân Ngày Tết

11/01/18

Vấn đề cân nặng luôn được các chị em quan tâm hàng đầu. Chẳng cần kiêng khem, bạn vẫn có thể giảm cân với 4 loại thực phẩm dưới đây.

Đối Phó Với Nỗi Lo Tăng Cân Ngày Tết 

Vấn đề cân nặng luôn được các chị em quan tâm hàng đầu. Chẳng cần kiêng khem, bạn vẫn có thể giảm cân với 4 loại thực phẩm dưới đây.

1. Khoai lang

Khoai lang chứa rất nhiều chất xơ, giúp bạn ngặn chặn được một số bệnh đường ruột hiệu quả như táo bón, đầy bụng,… Ngoài ra, trong khoai lang rất giàu vitamin, protein, axit amin, kẽm, sắt, magie, từ đó có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể vận động tốt trong 1 ngày.

Ăn khoai lang vào buổi sáng: mỗi buổi sáng bạn hãy ăn 1 củ khoai lang sẽ giúp bạn giảm cân nhanh gấp 4 lần so với những cách giảm cân thông thường. Đừng coi thường củ khoai lang bé xíu nhé, chúng chúng cung cấp đủ dinh dưỡng cho bạn hoạt động mà không lo tăng cân.
 


Ăn khoai lang buổi trưa: Buổi trưa bạn ăn 2 củ khoai lang sẽ tạo cảm giác no lâu. Hàm lượng chất xơ có trong khoai lang được hấp thụ tối đa vào trong cơ thể, khiến cơ thể bạn không muốn thu nạp thêm năng lượng, hạn chế cảm giác thèm ăn vặt, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

2. Trứng gà

Ăn sáng với trứng sẽ giúp bạn giảm cân đấy, mẹo dễ không tưởng mà không phải nàng nào cũng biết đâu nhé.

 

 


Mỗi quả trứng chứa 78 calo, vì vậy mỗi bữa bạn nên ăn 1 quả trứng luộc, còn nếu muốn ăn trứng chiên thì chỉ cho ít dầu để chảo không bị dính thôi nhé.

Hãy ăn sáng với rứng luộc, bạn sẽ thấy no cả ngày, giảm cảm giác thèm ăn, khiến các bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

3. Uống nước đậu đen

Chuẩn bị:

- Đậu đen

- Muối tinh

Cách làm:

- Chọn những hạt đậu đen đẹp, đem rửa qua với nước.

 

 


- Cho vào nồi, ninh thật nhừ.

- Khi đậu đen nhừ, cho thêm ít muối đã chuẩn bị vào.

- Hàng ngày, dùng nước đậu đen uống thay nước, kết hợp thêm ăn đậu đen sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

4. Ăn cam

Cũng giống như chanh, cam cũng có tác dụng giảm cân với chị em phụ nữ. Bạn chỉ cần ăn cam mỗi ngày hoặc uống 1 ly nước cam vắt, có ăn bao nhiêu bạn cũng không bị tăng cân.

 

 

 


Hơn nữa cam là loại trái cây đứng đầu trong danh sách các loại hoa quả giúp người ăn có cảm giác no, chẳng lo thèm ăn nữa nhé.

- - - - - - - -
Xem thêm:
Thử Làm 6 Loại Đá Viên Massage Cho Da Đẹp Không Tì Vết Tự Tin Đón Tết
Những Kiểu Tóc MẶc Áo Dài Cực Xinh Cho Các Nàng Mặc Áo Dài Chụp Ảnh Tết

 

 

bài liên quan

10/08/18

Chăm Sóc Móng Tay Cô Dâu Sáng Bóng Trước Ngày Cưới

Một chế độ ăn uống đủ chất sẽ giúp bạn có một bộ móng khỏe mạnh. Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như cam, cà rốt, dưa hấu và khoai lang sẽ giúp nuôi dưỡng làn da quanh móng. Vitamin B sẽ giúp bộ móng của bạn khỏe mạnh, ít bị giòn và dễ gãy

01/08/18

Tự Làm Lược Cài Tóc Xinh Xắn Cho Cô Dâu

Bằng 6 bước đơn giản, cô dâu có thể tự làm cho mình một chiếc lược cài tóc nữ tính và duyên dáng với nguyên liệu quen thuộc.

23/06/18

Những Kiểu làm Đẹp Cô Dâu Nên Tránh trước Ngày Cưới

Nhuộm màu tóc mới hay điêu khắc lông mày... đều là những việc mà cô dâu nên tránh thực hiện ngay trước ngày cưới.

07/02/18

10 Mẫu Móng Tay Đẹp Cho Ngày Valentine

Ngoài việc lựa chọn, váy áo, kiểu tóc... phái đẹp đừng quên chăm chút cho đôi tay để lễ tình nhân được trọn vẹn.

07/02/18

Bí Quyết Giảm Cân Cấp Tốc Trong 7 Ngày Đón Tết

Giảm cân bằng cách ăn kiêng không hề đơn giản với chị em phụ nữ. Cưới Hỏi Việt Nam xin mách các bạn một thực đơn giảm cân vô cùng hiệu quả trong 7 ngày.

25/01/18

Làm Mới Bản Thân Bằng 20 Kiểu Tóc Ngắn, Tết Này Ngại Gì Không Thử?

Làm Mới Bản Thân Bằng 20 Kiểu Tóc Ngắn, Tết Này Ngại Gì Không Thử? Xưa rồi những kiểu tóc dài thướt tha, dịu dàng. Các nàng bây giờ hãy thử bắt kịp xu hướng, thay đổi bản thân bằng 20 kiểu tóc ngắn siêu Hot này nào!

close popup

THÀNH CÔNG

Cảm ơn bạn đã đăng ký nhận tin tại Cưới hỏi Việt Nam

close popup

THÀNH CÔNG

Cảm ơn bạn đã đăng ký nhận tin tại Cưới hỏi Việt Nam

close popup

Yêu Cầu Báo Giá

close popup

Xác Nhận Yêu Cầu Báo Giá

Yêu cầu báo giá của bạn đã được gửi thành công đến

Chân thành cảm ơn bạn đã sử dụng dịch vụ của Cưới Hỏi Việt Nam. Thông tin yêu cầu của bạn sẽ được liên hệ tư vấn riêng cho bạn trong thời gian sớm nhất.