advertisment
advertisment

Cách Giảm Cân Tự Nhiên Cho Cô Dâu 12/11/14

Hôm nay Cưới Hỏi sẽ giới thiệu cho bạn 03 cách giảm cân tự nhiên trước Ngày Cưới mà bạn chưa từng nghĩ tới: biến những căng thẳng trong việc tổ chức Đám Cưới thành vũ khí của chính bạn!

Cách Giảm Cân Tự Nhiên Cho Cô Dâu

Hôm nay Cưới Hỏi sẽ giới thiệu cho bạn 03 cách giảm cân tự nhiên trước Ngày Cưới mà bạn chưa từng nghĩ tới: biến những căng thẳng trong việc tổ chức Đám Cưới thành vũ khí của chính bạn!
 

cach giam can tu nhien cho co dau


Theo Alice Burron, huấn luyện viên và diễn giả từ American Council on Exercise, cho biết: “Những Cô Dâu tương lai đang làm rất nhiều thứ một cách vô ý thức nhằm đạt thành công trong mục tiêu giảm cân. Đám Cưới là một lý do rõ ràng hợp lý để có một thân hình chuẩn và cảm giác tốt về chính mình. Điều đó rất thiết thực. Họ có trách nhiệm, khi biết rằng mọi người đều quan sát mình, và tự thúc đẩy bản thân.”

 


cach giam can tu nhien cho co dau


Dưới đây là tổng hợp một vài điều phiền toái mà Cô Dâu nào cũng có thể hiểu, cùng lời khuyên về cách tận dụng chúng để đạt hiệu quả cao nhất trong việc giảm cân tự nhiên.

 

 

1. Hãy ngủ nhiều hơn!

Khoa học nói rằng: Việc hoàn thành cả công việc hàng ngày và quá trình chuẩn bị Đám Cưới sẽ khiến bạn kiệt sức vào cuối ngày. Đó thực ra lại là điều tốt, vì nếu bạn chịu đi ngủ sớm, ngủ nhiều hơn có thể giúp bạn giảm cân. Khoảng thời gian nhắm mắt sẽ tác động đến các hoóc môn leptin và ghrelin, giúp điều chỉnh sự thèm ăn và cân nặng cơ thể.

Biến đổi thành cách giảm cân tự nhiên: Hãy đảm bảo ngủ đủ 08 tiếng mỗi đêm. Hoặc nếu quá khó khăn, bạn chỉ cần nhắm mắt thư giãn, là đã cho phép cơ chế phục hồi của cơ thể hoạt động rồi. Trạng thái nằm ngang rất quan trọng về mặt sinh lý, cho nên hãy tranh thủ nằm khi có thể.

 

 


cach giam can tu nhien cho co dau

 

2. Hãy đốt cháy năng lượng!

Khoa học nói rằng: Điểm tích cực của sự bận rộn là bạn sẽ luôn phải di chuyển, đồng nghĩa với việc bạn đang đốt cháy năng lượng. Những chuyến mua sắm có thể đốt cháy gấp đôi lượng calories so với việc nằm trên ghế nệm. Một nghiên cứu gần đây ở Anh cho biết 03 tiếng đồng hồ mua sắm sẽ giúp tiêu hao 496 calories.

Biến đổi thành cách giảm cân tự nhiên: Đừng miễn cưỡng với những mục tiêu mà hãy tận dụng chúng! Bạn có thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn bằng việc tự mang những túi hàng đã mua, hoặc đi bộ thay vì thang cuốn. Ngay cả việc thử trang phục cũng tiêu hao calories nữa đấy nhé!


cach giam can tu nhien cho co dau

3. Ăn uống lành mạnh vì mục tiêu giảm cân tự nhiên

Khoa học nói rằng: Một điều rất phổ biến là mọi người thường ăn chỉ vì họ chán! Di chuyển khắp thành phố để hoàn thành việc chuẩn bị cho Đám Cưới có thể thật sự giúp bạn kiềm chế việc hấp thu calories dư thừa. Những mục tiêu trước mắt có thể giúp hạn chế sự thèm ăn, vậy nên hãy cứ bận rộn để tránh việc ăn không ý thức.

Biến đổi thành cách giảm cân tự nhiên: Hãy đảm bảo rằng khi bạn ăn, chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn no lâu. Bạn có thể mang theo vài món ăn vặt lành mạnh để tránh việc nạp thức ăn quá nhiều và nhanh khi vừa có chút thời gian rảnh để dùng bữa. Ngoài ra, bạn nên tập trung vào rau củ và trái cây thay vì cảm giác muốn ăn mọi thứ khi bị căng thẳng.
 

Trang chủ Cưới Hỏi Việt Nam

bài liên quan

10/08/18

Chăm Sóc Móng Tay Cô Dâu Sáng Bóng Trước Ngày Cưới

Một chế độ ăn uống đủ chất sẽ giúp bạn có một bộ móng khỏe mạnh. Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như cam, cà rốt, dưa hấu và khoai lang sẽ giúp nuôi dưỡng làn da quanh móng. Vitamin B sẽ giúp bộ móng của bạn khỏe mạnh, ít bị giòn và dễ gãy

01/08/18

Tự Làm Lược Cài Tóc Xinh Xắn Cho Cô Dâu

Bằng 6 bước đơn giản, cô dâu có thể tự làm cho mình một chiếc lược cài tóc nữ tính và duyên dáng với nguyên liệu quen thuộc.

23/06/18

Những Kiểu làm Đẹp Cô Dâu Nên Tránh trước Ngày Cưới

Nhuộm màu tóc mới hay điêu khắc lông mày... đều là những việc mà cô dâu nên tránh thực hiện ngay trước ngày cưới.

07/02/18

10 Mẫu Móng Tay Đẹp Cho Ngày Valentine

Ngoài việc lựa chọn, váy áo, kiểu tóc... phái đẹp đừng quên chăm chút cho đôi tay để lễ tình nhân được trọn vẹn.

07/02/18

Bí Quyết Giảm Cân Cấp Tốc Trong 7 Ngày Đón Tết

Giảm cân bằng cách ăn kiêng không hề đơn giản với chị em phụ nữ. Cưới Hỏi Việt Nam xin mách các bạn một thực đơn giảm cân vô cùng hiệu quả trong 7 ngày.

25/01/18

Làm Mới Bản Thân Bằng 20 Kiểu Tóc Ngắn, Tết Này Ngại Gì Không Thử?

Làm Mới Bản Thân Bằng 20 Kiểu Tóc Ngắn, Tết Này Ngại Gì Không Thử? Xưa rồi những kiểu tóc dài thướt tha, dịu dàng. Các nàng bây giờ hãy thử bắt kịp xu hướng, thay đổi bản thân bằng 20 kiểu tóc ngắn siêu Hot này nào!

close popup

THÀNH CÔNG

Cảm ơn bạn đã đăng ký nhận tin tại Cưới hỏi Việt Nam

close popup

THÀNH CÔNG

Cảm ơn bạn đã đăng ký nhận tin tại Cưới hỏi Việt Nam

close popup

Yêu Cầu Báo Giá

Trung Tâm Hội Nghị Tiệc Cưới Merperle Crystal Palace

close popup

Xác Nhận Yêu Cầu Báo Giá

Yêu cầu báo giá của bạn đã được gửi thành công đến

Chân thành cảm ơn bạn đã sử dụng dịch vụ của Cưới Hỏi Việt Nam. Thông tin yêu cầu của bạn sẽ được liên hệ tư vấn riêng cho bạn trong thời gian sớm nhất.