advertisment
advertisment

Bí Quyết Phục Hồi Sức Khỏe Nhanh Sau Sinh

27/12/12

Một trong những vấn đề về sức khỏe mà hầu hết phụ nữ gặp phải sau khi sinh đó là những cơn đau bụng, đặc biệt là vùng thành bụng kéo dài, đây là di chứng của quá trình sinh nở.

Bí quyết đơn giản mà rất hiệu quả đó là xông hơi cùng một số loại tinh dầu.

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ có nhiều thay đổi, tóc rụng nhiều, hệ tiêu hóa hoạt động trì trệ, gây đầy hơi, chướng bụng, táo bón, đau bụng hậu sản kéo dài do di chứng của quá trình sinh nở, đau nhức cơ khớp. Bên cạnh đó, người mẹ còn rất dễ bị stress, cơ thể mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ. Vậy làm thế nào để nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau khi sinh? Bí quyết đơn giản mà rất hiệu quả đó là xông hơi cùng một số loại tinh dầu.
bi quyet phuc hoi suc khoe nhanh sau khi sinh, tinh dau, xong hoi tinh dau, da ran, me va be, lam sao khoe nhanh sau khi sinh, me khoe con ngoan

Những vấn đề về sức khỏe phụ nữ thường gặp phải sau khi sinh


Một trong những vấn đề về sức khỏe mà hầu hết phụ nữ gặp phải sau khi sinh đó là những cơn đau bụng, đặc biệt là vùng thành bụng kéo dài, đây là di chứng của quá trình sinh nở.

Hệ tiêu hóa hoạt động trì trệ, thường xuyên bị đầy hơi, chướng bụng cùng với chứng đau nhức cơ khớp làm sức khỏe của người mẹ giảm sút nhiều.

Hơn 90% phụ nữ sau khi sinh bị rụng tóc, tình trạng này thường kéo dài trong 5 đến 6 tháng, nếu không được chăm sóc tốt, thời gian rụng tóc có thể kéo dài hơn. Nguyên nhân là do lượng estrogen giảm xuống thấp, khiến tóc phát triển chậm và bị rụng nhiều.

Bên cạnh đó, việc tăng cân quá nhiều trong thời gian mang thai cũng là nỗi lo lắng của phụ nữ sau khi sinh.

Bí quyết nhanh chóng phục hồi sức khỏe

Một bí quyết vô cùng đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm để nhanh chóng phục hồi sức khỏe, vóc dáng cho phụ nữ sau sinh đó là xông hơi với một số loại tinh dầu.

Trong quá trình xông hơi, hơi nước nóng giúp làm giãn nở các mạch máu dưới da, giúp máu lưu thông tốt hơn, vận chuyển dinh dưỡng đi khắp cơ thể, loại bỏ độc tố theo đường mồ hôi, cải thiện chức năng tim, gan và thận. Ngoài ra xông hơi còn thúc đẩy tiêu hao lượng mỡ dư thừa giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời còn cải thiện các hoạt động trao đổi chất. Mát xa khi xông hơi giúp săn chắc cơ bụng, giảm mỡ thừa. Các loại tinh dầu nên dùng để xông sau khi sinh:

+ Tinh dầu gừng: có tác dụng điều hòa thân nhiệt, giữ ấm cơ thể, làm dịu tinh thần, chống suy nhược, hồi phục năng lượng và tạo cảm giác sảng khoái cho cơ thể. Gừng còn có tác dụng giữ ẩm cho da, chống lại sự oxy hóa chất béo trong cơ thể, hồi phục lại vóc dáng thon thả.

+ Tinh dầu bưởi: có tác dụng kích thích mọc tóc, trừ phong hàn

+ Tinh dầu chanh: có tác dụng chống viêm nhiễm, kích thích hệ tiêu hóa, giảm khó tiêu, táo bón và các triệu chứng đau bụng, tăng cường hệ hô hấp, giúp giảm chứng mất ngủ, an thần.

+ Tinh dầu khuynh diệp: có tác dụng trấn an tinh thần, sát khuẩn nhẹ, chống nhiễm trùng.

+ Tinh dầu hương nhu: có tác dụng làm ấm cơ thể, giảm đau, chống viêm, giữ ẩm cho da.

Chỉ cần kiên trì xông hơi mỗi ngày khoảng 20 phút, xông liên tục trong 3 tháng sau khi sinh, không những nhanh chóng phục hồi sức khỏe mà còn giảm cân, thon gọn vòng 2 mà còn giúp da sáng, mịn màng hơn. Những vết thâm do rạn lúc mang thai cũng mờ đi trông thấy.

>> XEM THÊM thông tin Cuộc Sống Mới tại đây

bài liên quan

15/08/19

Vợ Nhờ Anh Bạn Đến Hiến Máu Cứu Con Trai, Phơi Bày Vở Kịch Không Kẽ Hở

Trong lúc vợ chồng tôi gần như tuyệt vọng, vợ tôi chợt nhớ ra mình có một anh bạn cùng nhóm máu hiếm này. Vợ gọi điện nhờ anh bạn đến tiếp máu cho con kịp thời nên con trai tôi đã qua được cơn nguy hiểm.

25/04/17

Hai Vợ Chồng Em Gần Nhau Thường Xuyên Vậy Mà Cho Tới Giờ Em Vẫn Chưa Có Dấu Hiệu Gì Của Việc Có Baby

Hai vợ chồng em ở gần nhau thường xuyên vậy mà cho tới giờ em vẫn chưa có dấu hiệu gì của việc có baby, hàng tháng vẫn thấy kinh nguyệt bình thường, chỉ là ngày đèn đỏ của em vốn thất thường không đều ngày.

26/07/16

Cách Tính Sinh Con Theo Ý Muốn Chính Xác 99%

Sinh con trai theo ý muốn bằng cách xác định đúng thời điểm rụng trứng, xác điều hòa độ axit trong cơ thể người mẹ và kiêng cử 7 tuần trước khi giao hợp để XX khỏe hơn & cơ hội sinh con trai cao hơn.

05/08/14

'Đồ Ngu Em Vỡ Ối Rồi'

Ngồi trong xe đến bệnh viện, vợ thi thoảng la lên vì đau, còn tôi tự dưng khóc lóc như đàn bà, luôn mồm “Con ơi cố lên, cố lên con ơi”. Anh tài xế phải an ủi trấn an cả vợ chồng.

04/08/14

Thực Phẩm Giúp Vợ Chồng Mới Cưới Sớm Có Tin Vui

Hai bạn đang lên kế hoạch để sinh em bé? Đừng nên bỏ qua những thực phẩm dưới đây. Nó có tác dụng hỗ trợ giúp chị em sớm có tin vui hơn.

11/06/14

Lợi Ích Khi Làm Cha Mẹ

Khi có con bạn sẽ hạnh phúc hơn, trở nên mẫu mực hơn, thông thái hơn và quyến rũ hơn

close popup

THÀNH CÔNG

Cảm ơn bạn đã đăng ký nhận tin tại Cưới hỏi Việt Nam

close popup

THÀNH CÔNG

Cảm ơn bạn đã đăng ký nhận tin tại Cưới hỏi Việt Nam

close popup

Yêu Cầu Báo Giá

close popup

Xác Nhận Yêu Cầu Báo Giá

Yêu cầu báo giá của bạn đã được gửi thành công đến

Chân thành cảm ơn bạn đã sử dụng dịch vụ của Cưới Hỏi Việt Nam. Thông tin yêu cầu của bạn sẽ được liên hệ tư vấn riêng cho bạn trong thời gian sớm nhất.