Cưới Hỏi Việt NamCưới Hỏi Việt Nam

advertisment
advertisment

Bí Quyết Để Có Làn Da Đẹp 25/09/13 • 2440 lượt xem

Chế độ ăn lành mạnh, uống đủ nước, tẩy da chết đúng cách...là những quy tắc cơ bản để có làn da rạng rỡ.

Chế độ ăn lành mạnh, uống đủ nước, tẩy da chết đúng cách...là những quy tắc cơ bản để có làn da rạng rỡ.

Bí Quyết Để Có Làn Da Đẹp

Chế độ ăn lành mạnh, uống đủ nước, tẩy da chết đúng cách...là những quy tắc cơ bản để có làn da rạng rỡ.

bi quyet de co lan da dep, suc khoe va lam dep
1. Ăn uống lành mạnh
bi quyet de co lan da dep, suc khoe va lam dep
 
Một chế độ ăn lành mạnh sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da như vitamin A, B, C, E, các khoáng chất và acid béo omega 3. Trong khi cá hồi, hạt lanh, quả óc chó cung cấp omega-3 thì trái cây họ cam quýt, các sản phẩm từ đậu nành, tỏi và rau xanh kích thích sản sinh collagen. Ngoài ra, bạn nên tránh tiêu thụ quá nhiều đường để ngăn ngừa lão hóa da sớm.
2. “Tiếp nước” cho da
bi quyet de co lan da dep, suc khoe va lam dep
 
Uống đủ nước không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho sức khỏe. Nước giúp loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể và khiến da thêm mịn màng. Nước cũng mang lại tác dụng tốt cho da từ bên ngoài. Rửa mặt bằng nước ấm với sữa rửa mặt tự nhiên hoặc sữa chua, xông hơi cho da mặt hàng tuần và dưỡng ẩm cho da. Quá trình này sẽ giúp loại bỏ chất cặn bã và duy trì vẻ rạng rỡ cho làn da.
3. Tẩy da chết đúng cách
Mặc dù có rất nhiều sản phẩm tẩy da chết nhưng bạn nên hạn chế sử dụng và ưu tiên cho các liệu pháp tẩy da chết tự nhiên. Bạn có thể trộn cà chua, đường và một chút nước chanh rồi nhẹ nhàng chà lên mặt để loại bỏ các tế bào da chết.
 
bi quyet de co lan da dep, suc khoe va lam dep

4. Tập thể dục

Tập thể dục là một phần không thể thiếu để có làn da đẹp. Tập luyện thể chất giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng lượng ôxy và trả lại vẻ tự nhiên cho làn da. Bằng cách tập luyện thường xuyên, bạn không chỉ sở hữu một thân hình thon gọn mà còn có làn da khỏe đẹp.
 
5. Ngủ đủ

Dấu hiệu thiếu ngủ sẽ biểu hiện ngay trên làn da của bạn với những quầng thâm và nếp nhăn trên da. Vì vậy hãy duy trì thói quen ngủ đủ để có làn da tươi sáng. Ngoài ra, tình trạng stress có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và khiến da bạn trông xanh xao, nhợt nhạt. Hãy học cách đẩy lùi stress để bảo vệ làn da và cả sức khỏe.

- - - - - - - - -
Xem thêm:
Món Ăn Giúp Làm Đẹp Ngực
Mẹo Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả
4 Loại Trái Cây Làm Căng Vòng Ngực
- - - - - - - - -
www.cuoihoivietnam.com
Nguồn: Dân Trí
- - - - - - - - -

bài liên quan

close popup

THÀNH CÔNG

Cảm ơn bạn đã đăng ký nhận tin tại Cưới hỏi Việt Nam

close popup

THÀNH CÔNG

Cảm ơn bạn đã đăng ký nhận tin tại Cưới hỏi Việt Nam

close popup

Yêu Cầu Báo Giá

Trung Tâm Hội Nghị Tiệc Cưới Merperle Crystal Palace

close popup

Xác Nhận Yêu Cầu Báo Giá

Yêu cầu báo giá của bạn đã được gửi thành công đến

Chân thành cảm ơn bạn đã sử dụng dịch vụ của Cưới Hỏi Việt Nam. Thông tin yêu cầu của bạn sẽ được liên hệ tư vấn riêng cho bạn trong thời gian sớm nhất.