Việc luyện tập để có được vóc dáng gọn gàng, săn chắc cần bắt đầu từ 4-5 tháng trước đám cưới. Mỗi tuần, cô dâu hãy dành 2-3 buổi thực hiện theo các bài tập dưới đây để có 3 vòng đều đẹp, tự tin hơn cho ngày trọng đại của mình nhé!
Váy cưới cúp ngực bó sát sexy nhưng lại không thể che khuyết điểm của cánh tay, ngực, eo. Luyện tập cho hiệu quả tốt hơn.
Thân hình cân đối không chỉ phản ánh tình trạng sức khỏe của cô dâu mà còn là yếu tố quan trọng để diện váy cưới hoàn hảo.
Thực hiện động tác này, cô dâu cần một chiếc dây chun tập có độ có giãn tốt. Bắt đầu bằng tư thế hai chân mở rộng bằng vai, giẫm chân lên điểm chính giữa sợi dây và hai tay nắm lấy hai đầu dây. Từ từ kéo tay về phía sau, đồng thời, gập gối, hạ bụng giống tư thế ngồi xổm. Bạn cần kéo sợi dây cho tới khi cảm thấy lồng ngực căng ra rồi trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác này 12 lần.
Lấy mũi chân và bàn tay làm điểm tựa để nâng người lên cao khỏi mặt sàn. Sau đó, từ từ di chuyển hết hợp với các động tác hít thở sâu. Để tránh trơn trượt cũng như tăng thêm áp lực cho việc luyện tập, bạn đặt một chiếc khăn phía dưới mũi chân và khi di chuyển sẽ kéo theo cả chiếc khăn này.
Dụng cụ để tập động tác này là một chiếc ghế băng nặng và dây chun. Bạn để chiếc chun xuống dưới ghế, sau đó, luồn hai tay qua dây thun. Khi hít vào, bạn đưa tay lên vuông góc với mặt sàn, lòng bàn tay hướng vào nhau. Khi thở ra, bạn từ từ đưa tay sang hai bên. Thực hiện động tác này 12 lần.
>> XEM THÊM bài viết Làm Đẹp tại đây
>> XEM THÊM thông tin Cuộc Sống Mới tại đây
bài liên quan
10 sai lầm cô dâu dễ mắc phải khi trang điểm cưới tổng hợp cho bạn những lỗi hay gặp từ việc make up, từ đó khiến cho cô dâu trở nên không đẹp trong ngày trọng đại.
Cách làm đẹp trước ngày cưới là quan tâm hàng đầu của các nàng dâu bởi ngày cưới ai cũng muốn mình sẽ thật lộng lẫy và xinh đẹp. Mời các bạn tìm hiểu cùng Cưới Hỏi Việt Nam nhé!
Bổ sung vitamin, protein, ngừng cắn móng tay... sẽ giúp bộ móng của cô dâu hồng hào, mịn màng.
Bằng 6 bước đơn giản, cô dâu có thể tự làm cho mình một chiếc lược cài tóc nữ tính và duyên dáng với nguyên liệu quen thuộc.
Nhuộm màu tóc mới hay điêu khắc lông mày... đều là những việc mà cô dâu nên tránh thực hiện ngay trước ngày cưới.
Cùng tham khảo 10 mẫu móng tay đẹp cho ngày Valentine nhé!