7 Cách Xua Tan Căng Thẳng Trước Ngày Cưới

Đa phần các cô dâu đều cảm thấy bối rối khi lên kế hoạch cho ngày trọng đại cuộc đời là việc , nhưng nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng về khâu chuẩn bị thì hãy tham khảo 7 bước dưới đây để giúp bạn giảm bớt lo âu và có được sức khỏe thật tốt trước ngày cưới.

• Chuẩn bị

Có rất nhiều việc cần làm trước ngày cưới và với một đống công việc như thế sẽ xảy ra tình trạng quá tải. Hãy lấy bút viết và ghi ra bản danh sách rồi giải quyết từng công việc môt, làm những việc bạn thích trước rồi những cái khác làm sau. Bạn cũng nên nhờ đến sự trợ giúp của người khác để hoàn thành công việc, tránh việc căng thẳng khi phải tự mình ôm đồm quá nhiều thứ.

• Có được giấc ngủ ngon

Gi ường bạn, gối ngủ của bạn không phải là nơi để cô dâu suy nghĩ và các kế hoạch sắp xếp chỗ ngồi hay văn phòng phẩm. Trước khi leo lên giường bạn nên phân tán mối lo lắng của mình sang những việc mình có thể làm và những việc không thể. Ngâm mình trong bồn tắm, nghe nhạc nhẹ hoặc đọc sách, tin tức không lien quan đến vấn đề cưới trước khi ngủ sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái để có được giấc ngủ sâu.

• Năng động hơn

Tập thể dục rất tốt cho cơ thể và tinh thần. Việc đốt cháy năng lượng giúp bạn bình tĩnh hơn, mạnh mẽ hơn và có thể đối mặt với một số cảm xúc căng thẳng. Hãy thử làm điều gì đó bạn thích như dắt cún đi dạo, bơi lội bạn sẽ thấy được lợi ích của nó sớm thôi

• Đừng làm quá mọi thứ

Cảm thấy mơ hồ, căng thẳng thậm chí thất vọng? Tốt nhất bạn đừng để những cảm xúc này làm vướng bận. Dù có chuyện gì thì cũng đừng bận lòng vì nó, hãy chia sẻ những khó khăn bạn đang có với bạn bè, người thân, nó cũng giúp bạn thư thả được phần nào

• Nghỉ ngơi điều độ
Đi dạo sau bữa tối, xem phim gặp gỡ bạn bè giúp bạn có thời gian nghỉ ngơi, bạn nên phân bổ thời gian hợp lý lúc nào tập trung vào việc lên kế hoạch cho tiệc cưới, khi nào thì nên thư giãn

• Sống trọn vẹn từng khoảnh khắc
Đừng nên quá chúi đầu vào việc lập kế hoạch tổ chức lể cưới mà bỏ quên mọi thứ xung quanh, sống trọn vẹn từng ngày khiến bạn cảm thấy lạc quan hơn. Mỗi ngày hãy ngồi yên trong giây lát và lắng nghe mọi thứ xung quanh mình, nghĩ về cơ thể mình cảm thấy như thế nào rồi thở ra từ từ.

• Có được cách nhìn khác
Thỉnh thoảng chúng ta cũng cần sự giúp đỡ chút ít, thế nên nếu bạn gặp phải vấn đề gì trong việc ra quyết định hay cần có một ý kiến khác hãy nhờ ai đó. Có lẽ họ sẽ giúp bạn nhìn nhận điều gì đó khác biệt hơn hoặc giúp bạn tìm thấy một cách thức khác để giải quyết vấn đề

Nguồn: weddingideasmag

- - - - - - - - -
Xem thêm:



- - - - - - - - -