Dinh Dưỡng Vợ Chồng Để Nhanh Thụ Thai

25/01/13

Dinh Dưỡng Vợ Chồng Để Nhanh Thụ Thai

Quan hệ tình dục đúng cách cũng là yếu tố mấu chốt của việc thụ thai thành công. Thực hiện việc quan hệ điều độ 3-4 lần/ tuần trong thời điểm đang rụng trứng sẽ giúp tăng khả năng thụ thai.

dinh duong, mang thai, sinh con, ba bau, chuyen ay, quan he tinh duc, cuoi hoi viet nam, ao cuoi, hoa cuoi, anh cuoi, banh cuoi

Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong kế hoạch làm bố mẹ của cả 2 bạn.

Vấn đề dinh dưỡng là vô cùng quan trọng để quyết định sức khỏe của cả mẹ và bé. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn và anh ấy đang ở trong trạng thái tốt nhất, việc này sẽ giúp tăng cơ hội thụ thai. Và nếu bạn muốn được trở thành mẹ tốt nhất, đừng bỏ qua những lời khuyên đối với thực phẩm.

Đối với người vợ:

- Ăn các loại thực phẩm giàu kẽm và vitamin B, các chất này sẽ giúp sản sinh kích thích tố, giúp bạn thụ thai nhanh hơn.

Bạn hoàn toàn có thể tìm thấy kẽm trong ngao, sò, hàu. Trứng, thịt đỏ, rau xanh, các loại rau quả họ đậu và các loại bánh mì chế biến từ ngũ cốc cũng rất giàu kẽm. Đặc biệt, nếu muốn tăng cường ham muốn trong chuyện chăn gối, đừng bỏ qua hàu.

- Hãy bổ sung axit folic 400mcg. Các chuyên gia cho rằng tốt nhất là nên bổ sung khoảng 3 tháng trước khi thụ thai để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của hệ thần kinh cho em bé.

- Việc uống vitamin bổ sung cũng rất cần thiết để bạn có đầy đủ dưỡng chất quan trọng trong thời điểm này. Bên cạnh đó, cần tránh tuyệt đối rượu, thuốc lá và hạn chế cà phê.

- Quan hệ tình dục đúng cách cũng là yếu tố mấu chốt của việc thụ thai thành công. Thực hiện việc quan hệ điều độ 3-4 lần/ tuần trong thời điểm đang rụng trứng sẽ giúp tăng khả năng thụ thai.
Đối với người chồng:
- Cắt giảm các loại đồ uống có cồn. Nên nhớ rượu ức chế sự hấp thụ vitamin và khoáng chất giúp tạo ra tinh trùng khỏe mạnh.

- Mặc đồ lót thông thoáng: Tránh mặc chật, mặc quá bó bởi nhiệt độ cao cũng làm giảm số lượng tinh trùng. Tốt nhất hãy chọn quần lót rộng và tránh tắm nước nóng nếu bạn đang muốn có thai.

- Người chồng cũng nên bổ sung vitamin tổng hợp vì nó sẽ cung cấp đủ dưỡng chất giúp bạn sức mạnh của tinh trùng.

Ngoài ra, cả 2 vợ chồng bạn cũng nên tập thể thao thường xuyên, thực hiện chế độ ăn uống điều độ, sắp xếp công việc để giảm bớt stress. Việc đó sau này sẽ rất có lợi cho sức khỏe và sự thông minh của em bé.

- - - - - - - - -
Xem thêm:
Bí Quyết Phục Hồi Sức Khỏe Nhanh Sau Sinh
Ngao - Siêu Thực Phẩm Cho Bà Bầu
Bà Bầu Hết Mụn, Nám Nhờ Khoai Tây
- - - - - - - - -
www.cuoihoivietnam.com
Nguồn: kienthucgiadinh

- - - - - - - - -
 
Bình luận

Đăng nhập để gửi bình luận cho bài viết. Nếu chưa có tài khoản, bạn có thể đăng ký tại đây.

Bình luận FaceBook
Thế giới đàn ông
10 Điều Đàn Ông Nào Cũng Cần Ở Vợ
Một cuộc hôn nhân hạnh phúc luôn luôn có sự đóng góp và xây dựng của cả hai người. Không chỉ có người vợ, các đức lang quân cũng hy vọng bà xã hiểu biết và thông cảm với mình.
Chuyện ấy
Cải Thiện Chuyện Yêu bằng Giấc Ngủ
Thiếu ngủ khiến cơ thể suy giảm năng lượng, uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.