15 người đang xem bài này

Chinh Phục Bạn Tình Bằng 05 Giác QuanChinh Phục Bạn Tình Bằng 05 Giác Quan

Google+

Bí Quyết Ăn Uống Để Cải Thiện "Chuyện Ấy"

08/10/13

Bí Quyết Ăn Uống Để Cải Thiện "Chuyện Ấy"

 Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục. Tuy nhiên, sử dụng như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất đòi hỏi những bí quyết chỉ các chuyên gia mới biết.

Bữa sáng cân bằng

Nên: Bữa ăn của bạn nên bao gồm protein và chất xơ, chẳng hạn như sữa chua và hoa quả tươi hoặc bơ đậu phộng với bánh mì nướng. Sự kết hợp này khiến cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Vì vậy, bạn sẽ có năng lượng ổn định cho buổi sáng, giúp bạn không ủ rũ khi làm việc hay ở nhà, mang lại tâm trạng thoải mái khi ở bên bạn tình.                                         

quan he vo chong, bi quyet an uong tot cho chuyen ay
 
Không nên: Nạp quá nhiều năng lượng. Bữa ăn giàu năng lượng như bánh mì và pho mát kem sẽ là thảm họa khiến lượng đường trong máu tăng vọt và sau đó lại giảm mạnh, khiến người bạn chậm chạp, không muốn làm gì ngoại trừ ngủ.
Chất béo
Nên: Chất béo cần thiết cho việc sản xuất các hormone “yêu”. Nếu bạn có chế độ ăn uống ít chất béo thì nội tiết tố sẽ thấp và ham muốn chuyện ấy cũng giảm theo. Tuy nhiên, chỉ nên ăn những chất béo không bão hòa tìm thấy trong dầu oliu, dầu cá, quả óc chó.

Không nên: Ăn quá nhiều thịt đỏ và thức ăn nướng lò. Chất béo bão hòa trong đó sẽ làm tắc, giảm lưu thông mạch máu. Khi việc cung cấp máu bị nghẽn, máu ở cơ quan sinh dục cũng ít hơn khiến chị em không có cảm giác hưng phấn.

Riêng đối với nam giới, chúng là những yếu tố nguy cơ của rối loạn cương dương.
Nước và đồ uống
Nên: Uống nhiều nước, đặc biệt sau khi ngủ dậy vì lúc đó, cơ thể bạn trải qua thời gian mất nước nhiều nhất. Thiếu nước đồng nghĩa với việc những chất dịch cho chuyện “yêu” cũng giảm theo.                                          

Trong ngày, hãy nhấm nháp những đồ uống có hàm lượng calo thấp, ăn những thực phẩm chứa nhiều nước. Một ly cocktail hay rượu vang vào ban đêm sẽ giúp vòng tuần hoàn hoạt động khỏe mạnh trong suốt thời gian quan hệ.

Không nên: Lạm dụng những thức uống chứa nhiều caffeine như nước tăng lực, trà đá, cà phê… hay rượu bia. Chúng sẽ tác động đến hệ thống thần kinh trung ương của bạn khiến bạn tỉnh táo đến mức căng thẳng hoặc buồn ngủ và làm giảm ham muốn.

quan he vo chong, bi quyet an uong tot cho chuyen ay

Chocolate

Nên: Theo nghiên cứu công bố trên Journal of the American Dietetic Associatio, hợp chất trong chocolate đen gọi là phenylethylamine, giúp tăng cảm giác kích thích, ham muốn giữa hai người.
                         
Tạp chí y khoa The Journal of Sexual Medicine cũng tiết lộ rằng những người ăn ít nhất một thỏi chocolate đen mỗi ngày sẽ có những trải nghiệm ấn tượng với chuyện gối chăn.

Không nên: Ăn quá nhiều trước khi đi ngủ vì như thế sẽ làm cho lượng máu dồn sai vị trí, vào cơ quan tiêu hóa thay vì tập trung đến cơ quan sinh dục.

- - - - - - - - -
Xem thêm:
Yêu Chồng Hơn Nhờ Món Canh
Tăng Sinh Lực Đàn Ông Bằng Cua Biển
Ăn Gì Để Hỗ Trợ "Chuyện Ấy"
- - - - - - - - -
www.cuoihoivietnam.com
- Hình ảnh: internet
- Nguồn: Sức Khỏe Đời Sống
- - - - - - - - -
 
Bình luận

Đăng nhập để gửi bình luận cho bài viết. Nếu chưa có tài khoản, bạn có thể đăng ký tại đây.

Bình luận FaceBook
Thế giới đàn ông
Đàn ông Ngoại Tình Thường Yêu Vợ Hơn Hay Người Tình Hơn?
Vợ là một tượng đài mang tính bền vững trong lòng họ, đàn ông sẽ chẳng dại gì mà đánh đổi tượng đài ấy để lấy về một cô nhân tình chẳng có gì chắc chắn và đảm bảo. Hơn ...
Chuyện ấy
Đêm Tân Hôn Chú Rể Chớ Hấp Tấp Kẻo Hại Cô Dâu Co Giật Bất Tỉnh
Đôi vợ chồng trẻ chưa cảm nhận hết sự ngọt ngào trong đêm tân hôn lãng mạn thì cô dâu đột nhiên tái nhợt, ngất xỉu ngay tại chỗ chỉ và nguyên nhân được biết chỉ vì chú rể đã ...